Тайм-менеджмент

КАК МОТИВАЦИЯ РОЖДАЕТ ЦЕЛЬ, ПРОЕКТ, ЭНТУЗИАЗМ

На днях закусились за понятия со своей коллегой-коучем.
Что же такое мотивация, цель и план?
И почему у одних мотивация как ракета, а у других как танкт?
ПОЯСНЯЮ НА ПРИМЕРАХ
Например, хотеть 53 кг к новому году — это цель. Но никак не мотивация! Такая цель на бумажке никомушеньки не нужна и работать не будет.

Другой пример.
Хочу нравиться мужчинам и нравиться себе в зеркале. Так хочется выглядеть подтянутой, стройной, хорошо себя чувствовать. И наконец-то носить платья-лапшу.
А вот это уже не цель, а мотивация. Ради этого ты скорее всего и скинишь лишние киллограмы к новому году.

Правило №1
Вначале рождается огонь желания внутри.
Этот огонь — мотивация.
Мотивация - это причина, побуждающая ставить цели.
Не наоборот.
Правило № 2

Когда огонь желания возник, ты ставишь себе цель, добавляешь срок и план. Рождается проект!

Например.
Я хожу в зал 3 раза в неделю. Занимаюсь по программе, ем 1500 кило-калорий в день, что бы за 3 месяца скинуть 5 кг и весить 53 кг. Это проект!

Но! Если мотивация есть, но нет либо плана, либо сроков, либо самой цели — то это просто хобби.

Например.
Я хожу в зал 2 раза в неделю, что бы держать себя в форме, хорошо себя чувствовать и иногда выставлять фотки в инстаграмм, что я такая умничка.

Проект – это цель +дедлайн +план.
Хобби – когда нет хотя бы одной из этих составляющих.
Правило № 3:

Если к проекту добавить что-то для тебя по-настоящему важное. То ты перепрыгнешь из просто мотивации в энтузиазм. Из танка в ракету!

Например,
Мне так важно видеть мои результаты, как фигура подтягивается, как становится больше сил и энергии. Я стала чаще улыбаться себе в зеркале. Весы каждую неделю приближают меня к заветной цифре. Окружение вокруг сменилось. Нашла себе в зале единомышленником, мне так хорошо с ними общаться. Меня расспрашивают, как я так пришла форму, как я питаюсь. Делюсь этим и получаю благодарности. Чувствую себя полезной, нужной и красивой. Мне хочется и я могу большего!

Результаты при такой мотивации будут даваться легче.
Пропадает ощущение, что делаешь какой-то проект, работу.
Взамен будет чувство, что это и есть жизнь, точнее стиль, образ жизни
Что же это за волшебный ингредиент, который надо бы добавить к проекту, что бы перейти в состояине энтузиазма? Из танка в ракету?

Есть догатки?

Пишите версии в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите о ней!
Автор: Овчинникова Ксения
Тайм-менеджер, эффектолог
Made on
Tilda